منتديات احباب الجزائر
اهلا وسهلا بزائرنا نتمنا ان يعجبك منتدنا ولا تبخل علينا بتسجيل ومسهماتك وشكرا
منتديات احباب الجزائر
اهلا وسهلا بزائرنا نتمنا ان يعجبك منتدنا ولا تبخل علينا بتسجيل ومسهماتك وشكرا
منتديات احباب الجزائر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات احباب الجزائر

منتداالاصحاب الجزائرى
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 افضل 10 اطعما حسب الخبراء

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
walidsadam
Admin
walidsadam


عدد المساهمات : 273
نقاط : 655
تاريخ التسجيل : 29/03/2011
الموقع : http://walidsadam.blogspot.com/

افضل 10 اطعما حسب الخبراء  Empty
مُساهمةموضوع: افضل 10 اطعما حسب الخبراء    افضل 10 اطعما حسب الخبراء  Emptyالسبت أبريل 23, 2011 8:28 am


أفضل عشرة أطعمة وفقا لخبراء التغذية،







افضل 10 اطعما حسب الخبراء  MNNBBVVC
افضل عشر اطعمة يستفيد منها جسم الانسان :-

الأطعمة
العشر التالية هي أفضل عشرة أطعمة وفقا لخبراء التغذية، وذلك لاحتوائها
على جميع العناصر الغذائية اللازمة للجسم. وتحتوي قائمة هذه الأطعمة على:

1- التونة: وهي تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تقلل الكوليسترول واحتمالات الإصابة بأمراض القلب.

2- البيض: وهو يحتوي على فيتامينات أ، وب6، وب12، و د، وحمض الفوليك، والحديد، والفوسفور، والزنك.

3- الفوليات: وتناولها يحمي من الإصابة بالسرطان.

4- الكاكاو: وتناوله يقلل الإصابة بأمراض القلب وضغط الدم المفرط.

5- الجوز البرازيلي: وهو يعتبر مصدرا رئيسيا للبروتين الكامل.

6- الثوم: وتناوله يعزز المناعة.

7- الزبادي: وهو مصدر جيد للكالسيوم.

8- الحمضيات: وهي تمدك بفيتامين ج اللازم لجسمك.

9- الموز: وهو يمدك بالبوتاسيوم.

10- التوت البري: وهو مفيد لصحة المسالك البولية. .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://sadamwalid.forumalgerie.net
 
افضل 10 اطعما حسب الخبراء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» افضل خلفيات للحبيب بمناسبت عيد الحب

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات احباب الجزائر :: الفئةاالاولى :: منتدا الطبخ والمطبخ-
انتقل الى: